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1、燕窝的营养价值；

2、燕窝洁白晶莹，富有弹性，富含人体必需的各种高级蛋白质、含氮物质、膳食纤维、矿物质、维生素和独特的表皮生长因子。《本草求真》记载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，不会燥湿。

3、燕窝吃起来甜滑细腻。其实有润肺的作用，特别是对于肺虚引起的盗汗、支气管炎等症状的人。燕窝是不可多得的佳品，对恢复健康有非常好的作用。

4、燕窝里有一种成分可以抑制病毒。这种成分可以有效抑制病毒入侵身体。对于一些体质较弱的人来说，经常食用燕窝可以有效提高人体免疫力，从而防止各种病毒的入侵。

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关键词： 营养价值 可以有效 恢复健康 膳食纤维