盼望着，盼望着，

“五一”小长假来啦，

(资料图片仅供参考)

老师，

这个假期您都计划做些什么呢？

小编认识的不少老师都说，

好不容易有时间

一定要好好休息。

有人说休息也是一种能力，

快来看看你休息的能力怎么样吧~

老师，您会休息吗？

总是有人教导我们如何工作，却很少有人教给我们休息的方法，但真正能干的人都懂得“休息”的重要性与方法。

朱光潜先生在《谈休息》中这样说道：“休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”学会休息也是一项重要的能力， 一个会休息的老师才能够拥有更加充分的精力去投入到下一阶段的工作之中。

朱光潜还结合自己的写作经历，指出“要想任何事做得好，做时必须精神饱满，工作成为乐事。一有倦怠或烦躁的意思，最好就把它搁下休息一会儿，让精神恢复后再来。”

老师们也是如此，无论小长假还是寒暑假都是老师们养精蓄锐、经营生活的好机会。

会休息的老师才是好老师

小长假马上到了，

“诗和远方”变得触手可及，

亲爱的老师，

放松心情、

仔细规划，

尽情享受即将到来的假期吧！

享受一个人的时光

在学校里，每天要做的、要想的事情太多了。假期来了，允许自己从压力和繁忙中暂时抽离出来，“虚度”一段只属于你的时间。

关掉闹钟，拉上厚厚的窗帘，让自己的身心都放松，把觉睡足。没有了工作的催促，给自己精心准备一桌饭菜，把胃养好。

瘫在沙发上看看许久未翻过的杂志，或听一首心仪的音乐。把时间还给自己，享受独处的宁静与自在。

陪伴家人

平日的忙碌让老师们经常无暇顾及自己的家庭，清晨家人还在睡梦中时，老师已经赶往学校了，晚上加班回来了，家人也已经熟睡了。

这个小长假，忘掉工作、全心全意地回归到家庭中吧。陪父母聊聊天，与爱人和孩子一同出门散步，和家人们一起吃顿饭。

感受亲情的温暖，享受美好的家庭时光。

开卷有益，读一本书

教师是最不能和阅读脱离的人，但平时忙于工作，没有时间静下心来阅读。小长假来了，可以翻阅心爱的图书，一杯清茶、一本好书，就是最好的时光。

可以读一点专业书籍，增加专业知识的深度；读一点儿专业之外的书籍，增加生活的广度。

再读一本闲书，可以是珍馐美食也可以是历史轶事，感受作者的喜怒哀乐，随笔写一写自己的心得感受，之后翻阅又能重温当时的心境。

检查身体，远离疾病

老师们工作中有两个常用姿势，站着讲课和伏案批作业，不知不觉许多“职业病”已经悄悄找来了。

另外，老师们整日和备课、批改作业为伴，“眼睛”承受的压力也不小。不仅如此，长期发声、粉尘刺激，咽喉疾病几乎是每个老师都要经历的“痛”。　

趁着小长假，可以给身体来一次全面检查和休整，远离“职业病”。

为体能充电

假期的休整，也提供了一段时间让老师们可以舒缓筋骨，动起来。

可以打一场球或是来一段骑行，当你真正热爱上一项运动，你会从中得到精神的释放和压力的解脱，在拥有健康身体的同时，还能够拥有充沛的精力。

把错过的剧都补回来

日常工作中，工作几乎占据了老师们大部分的时间，喜欢的小说改编成电影上映了，钟爱的新剧开播了，可惜都没有时间看。

攒了又攒，小长假终于来了，想看的影视剧通通都要补回来，“五一”档的新电影也要去看一看，给自己的大脑好好放个假。

去看看世界的样子

利用难得的假期，走出家门，亲近大自然，贴近社会生活，既是一种积极的休息，也是一次特别的“充电”。教师的视野决定学生的视野，路上的风景、沿途遇见的人，都会启发老师对课堂和教育的新思考。

读万卷书，行万里路。学过的知识在旅行中得以验证，同时，也会在旅行中收获新的知识，收获更多快乐。教学的灵感，一半在课堂，一半在生活。

反思与准备

放假了，老师们可以好好反思总结一下自己的工作了，如果能够把反思的结果运用在未来的工作之中，就可以使自己少一点儿失误，多一点儿成功。

亲爱的老师们，越懂得休息的老师越能够把握自己的生活，假期收获满满幸福感之后再踏上三尺讲台，也是一件人生乐事呀！

最后，祝愿各位老师都可以在这个假期好好休息，享受属于自己的小长假！

本文综合自 | 教师博览、新校长传媒等

责任编辑 | 杜润楠

插图设计 | 王荣佳 小董

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